Personlig Träning
Den enkla, säkra vägen till RESULTAT!
TJÄNST |
TID |
ANTAL |
PRIS |
| Konsultation
Här träffar du din tränare för ett första möte, och går igenom saker som livsstil, träningsvana och fysisk och mental status. |
30-60min | - | - |
| Single Try-It-On
För dig som inte arbetat med en tränare tidigare, men vill få en uppfattning om hur det kan vara. |
60min | 1 | 299kr |
| Triple Try-It-On
Som single Try-It-On, men tre gånger i följd under max 4 veckors tid. Endast en gång/medlem. |
60min | 3-pack | 899kr |
| Testpaket Allmänt
Läs mer under fliken “Tester” |
60min | 2-pack | 999kr |
| Testpaket Specifikt
Läs mer under fliken “Tester” |
60 min | 2-pack | 1499kr |
| 1on1
Här tränar du med din PT under 10 tillfällen. Ingen tidsbegränsning finns, utan frekvensen är helt upp till dig. |
60min | 10-pack | 5199kr |
| PT Xpress
Som 1on1, men varje tillfälle är 30 min. Passar bra för den upptagne, eller för den som vill hålla mycket hög intensitet och dra ner på tiden istället. |
30min | 10-pack | 3199kr |
| Baspaket
Placera dina 12 träningar med valfri frekvens, och betala månadsvis under året. |
60min | 12-pack | Autogiro 499kr/mån |
| Kvartalspaket
Detta är vårt populäraste paket. Välj mellan 12- eller 24pack, och träna 1-2ggr/vecka under tre månader. Perfekt inför ett specifikt mål, eller om du verkligen vill komma iform! |
60min | 12/24-pack | 6240kr/10999kr |
| Resultatpaket
Som kvartalspaketet, men löper under 12 månader. |
60min | 50-pack | 20999kr |
| Semiprivat
Ta med dina kompisar till träningen, och använd er PT tillsammans. Motiverande och kul! |
2-5pers | 1 | 280kr/pers |
| Semiprivat Xpress
Som semiprivat, fast 30 min. |
2-5pers | 1 | 199kr/pers |
| Small Group
Som semiprivat, fast upp till 12 personer. Perfekt för tex företag eller idrottsföreningar. |
12pers | 1 | 100kr/pers |
| Speciella Behov (Golfare, Graviditet mm)
Våra tränare utformar specialanpassade sessioner för just dina behov. Elitidrott, graviditet, rehab, vi har en tränare med kompetens för det du behöver! |
60min | 10-pack | 5199kr |
Vi erbjuder även in-house-sessions, där Din tränare kommer hem till dig, eller annan vald plats utanför gymmet. Kostnaden för detta är samma som för sessioner i gymmet, dock tillkommer körersättning på 28kr/mil.
Personligt Träningsprogram inkl. revideringar
8 veckor: 1299kr
16 veckor: 1699kr
Analys samt feedback på ditt träningsprogram 30min, 250kr
Personligt Kostupplägg inkl. revideringar
Vi utför detta både med fysiska klienter och nätbaserade klienter.
Kostkonsultationer utförs av Seth Ronland och Therese Nilsson
En kostkonsultation innefattar
- Total genomgång av Din hälsa och Din livsstil
- Fettmätning med Harpenden kaliper
- Genomgång av Din nuvarande kosthållning, samt uträkning av kaloriintag och makronutrienter
- Problemområden och skadebilder
- Genomgång av Din kroppstyp och specifika behov
- Förutsättningar för att nå Dina mål
- Totalt upplägg över hur Din kost bör se ut de följande veckorna
- Alla klienter har rätt till fullständig feedback, frågor etc
- Revideringar i kosten, då upplägg vanligen justeras veckovis
- Kontinuerlig uppföljning med personliga möten, SKYPE, Msn samt mail
- Utvärderingar av resultat, muntligt och skriftligt
- Korrekta och vetenskapliga metoder tillämpas
- När vi gör ett upplägg så är det personligt, dvs alla behandlas unikt
8 veckor (inkl. revideringar, mätningar och hälsoanalys): 1999kr
16veckor (inkl. revideringar, mätningar och hälsoanalyser): 2899kr
Kombinationspaket:
8 veckor kost och träningsupplägg + 1h PT: 3599kr (ord pris 3757kr)
16veckors kost och träningsupplägg +2h PT: 4999kr (ord pris 5416kr)
