Personlig Träning
Den enkla, säkra vägen till RESULTAT!
TJÄNST |
TID |
ANTAL |
PRIS |
| Konsultation Här träffar du din tränare för ett första möte, och går igenom saker som livsstil, träningsvana och fysisk och mental status. | 30-60min | - | - |
| Single Try-It-OnFör dig som inte arbetat med en tränare tidigare, men vill få en uppfattning om hur det kan vara. | 60min | 1 | 299kr |
| Triple Try-It-OnSom single Try-It-On, men tre gånger i följd under max 4 veckors tid. Endast en gång/medlem. | 60min | 3-pack | 899kr |
| Testpaket AllmäntLäs mer under fliken “Tester” | 60min | 2-pack | 999kr |
| Testpaket SpecifiktLäs mer under fliken “Tester” | 60 min | 2-pack | 1499kr |
| 1on1Här tränar du med din PT under 10 tillfällen. Ingen tidsbegränsning finns, utan frekvensen är helt upp till dig. | 60min | 10-pack | 5199kr |
| PT XpressSom 1on1, men varje tillfälle är 30 min. Passar bra för den upptagne, eller för den som vill hålla mycket hög intensitet och dra ner på tiden istället. | 30min | 10-pack | 3199kr |
| BaspaketPlacera dina 12 träningar med valfri frekvens, och betala månadsvis under året. | 60min | 12-pack | Autogiro 499kr/mån |
| KvartalspaketDetta är vårt populäraste paket. Välj mellan 12- eller 24pack, och träna 1-2ggr/vecka under tre månader. Perfekt inför ett specifikt mål, eller om du verkligen vill komma iform! | 60min | 12/24-pack | 6240kr/10999kr |
| ResultatpaketSom kvartalspaketet, men löper under 12 månader. | 60min | 50-pack | 20999kr |
| SemiprivatTa med dina kompisar till träningen, och använd er PT tillsammans. Motiverande och kul! | 2-5pers | 1 | 280kr/pers |
| Semiprivat XpressSom semiprivat, fast 30 min. | 2-5pers | 1 | 199kr/pers |
| Small GroupSom semiprivat, fast upp till 12 personer. Perfekt för tex företag eller idrottsföreningar. | 12pers | 1 | 100kr/pers |
| Speciella Behov (Golfare, Graviditet mm)Våra tränare utformar specialanpassade sessioner för just dina behov. Elitidrott, graviditet, rehab, vi har en tränare med kompetens för det du behöver! | 60min | 10-pack | 5199kr |
Vi erbjuder även in-house-sessions, där Din tränare kommer hem till dig, eller annan vald plats utanför gymmet. Kostnaden för detta är samma som för sessioner i gymmet, dock tillkommer körersättning på 28kr/mil.
Personligt Träningsprogram inkl. revideringar
8 veckor: 1299kr
16 veckor: 1699kr
Personligt Kostupplägg inkl. revideringar
Vi utför detta både med fysiska klienter och nätbaserade klienter.
Kostkonsultationer utförs av Seth Ronland och Therese Nilsson
En kostkonsultation innefattar
- Total genomgång av Din hälsa och Din livsstil
- Fettmätning med Harpenden kaliper
- Genomgång av Din nuvarande kosthållning, samt uträkning av kaloriintag och makronutrienter
- Problemområden och skadebilder
- Genomgång av Din kroppstyp och specifika behov
- Förutsättningar för att nå Dina mål
- Totalt upplägg över hur Din kost bör se ut de följande veckorna
- Alla klienter har rätt till fullständig feedback, frågor etc
- Revideringar i kosten, då upplägg vanligen justeras veckovis
- Kontinuerlig uppföljning med personliga möten, SKYPE, Msn samt mail
- Utvärderingar av resultat, muntligt och skriftligt
- Korrekta och vetenskapliga metoder tillämpas
- När vi gör ett upplägg så är det personligt, dvs alla behandlas unikt
8 veckor (inkl. revideringar, mätningar och hälsoanalys): 1999kr
16veckor (inkl. revideringar, mätningar och hälsoanalyser): 2899kr
Kombinationspaket:
8 veckor kost och träningsupplägg + 1h PT: 3599kr (ord pris 3757kr)
16veckors kost och träningsupplägg +2h PT: 4999kr (ord pris 5416kr)
Dessa paket inkluderar: FMS, BodyMetrix mätningar samt alla tänkbara upplägg som du använder dig av.
